by

Waarom wandelen super goed voor je is!

Wandelen, het is geen hogere wiskunde, je hoeft je niet in het zweet te werken en ook komen er geen zware gewichten of attributen bij kijken. En wat is nou zo leuk? Het is ook nog eens super goed voor je!

Wandelen is namelijk:

1. Goed voor je gezondheid

Wandelen is goed voor je, helemaal lichamelijk gezien. Heb je even?  Zo bevordert het de: bloedsomloop, zuurstofopname, vetverbranding, conditie, evenwicht, aanmaak van vitamine D, spijsvertering, ademhaling, soepelheid van de spieren en gewrichten en je immuunsysteem. Ohja, en door geregeld een wandelingetje te maken, verlaag je je bloeddruk en heb je minder kans op hart en vaatziektes.

2. Goed voor je geest

Naast je lichamelijk gezondheid, is wandelen ook goed voor de geestelijke gezondheid. Wandelen heeft namelijk een ontspannende werking, daarmee vermindert het stress, slapeloosheid en angst. Ook verbetert je focus na een stukje lopen.

3. Goed voor de lijn

Misschien wat voor de hand liggend, maar met wandelen verbrand je ook een boel calorieën, waarschijnlijk meer dat je denkt.

4. Goed voor de portemonnee

Tja, misschien slijten je schoenen wat sneller dan normaal, maar voor de rest is wandelen helemaal gratis!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *