admin

by

De energiebalans

De energiebalans, een stukje basis kennis over het op gewicht blijven, afvallen of juist aankomen. Zie het als een weegschaal, aan de ene kant “hangt” je caloriebehoefte en aan de andere kant je calorie inname. Zijn deze twee in balans, dan blijf je op gewicht. Om af te vallen, zul je meer energie moeten verbruiken