Als je voor de zomer een goed lichaam wil en meer spierdefinitie zou je kunnen gaan droogtrainen. Om het spierverlies o laag mogelijk te houden moet je dit gestructureerd doen en niet te snel. Wat is droogtrainen precies Bij droogtrainen zorg je ervoor dat je vetpercentage in percentage omlaag gaat zonder te veel spieren af

Lekker snel afvallen met een crashdieet? Helaas, het effect hiervan is nooit blijvend. En daarnaast kleven er veel gezondheidsrisico’s aan te weinig eten. Als je last hebt van overgewicht is het slim om wat kilo’s af te vallen. Maar het is niet zo slim om dit te snel te willen, bijvoorbeeld met behulp van een crashdieet. Te weinig eten

Iedereen weet dat een goede nachtrust belangrijk is voor een goede gezondheid, maar hoe belangrijk is het bij het afvallen. In dit artikel wordt het belang van een goede nachtrust beschreven en krijg je een aantal tips om dit te verbeteren. Goede nachtrust Om te weten of een goede nachtrust belangrijk is bij het afvallen,