Het mooie weer nadert en dat betekent een wereld vol verleidingen. Misschien je net een periode hard gewerkt voor een slank lichaam of ben je bang dat je aankomt. In dit artikel geef ik je 5 tips om te voorkomen dat je afscheid moet nemen van je slanke lichaam. 1 – Maak bewuste keuzes

Intermittent fasting, afvallen door een vastendieet te volgen. In dit artikel leg ik je uit wat het is en hoe het werkt. Een manier om af te vallen is vasten. Tegenwoordig wordt dit steeds populairder. Je vast regelmatig in een korte periode. Dit betekent dat je die periodes niks eet. Je krijgt dus minder calorieën

Voor veel mensen is het moeilijk om veel water op een dag de drinken. Er zit inderdaad geen smaak aan. Mensen met overgewicht die willen afvallen zijn vaak gewend aan fris drinken met veel suiker en daarom vinden ze water vies. Toch is het belangrijk om water te drinken als je wilt afvallen. Water maakt